Yoga Dans pratiği, Yogayı, Tai chi ve Çağdaş Dans öğeleriyle birleştirir.

Yaşam enerjisi chi’nin uyandırılması için omurga ve dairesel eklem ısınmalarıyla başlar.
Nefesimizle bağlantı kurduğumuz yavaş yoga uloları (hareket akışları) ritmin artmasıyla güçlü dans ritimlerine dönüşür.
“Yoga Dans” esneme, koordinasyon ve gevşeme aşamalarını içeren yoga pozlarının içinden ritmik farkındalık içerisinde geçeceğimiz bütünsel bir beden pratiğidir.
Bu yöntem esneklik, güç, denge, farkındalık, yaratıcılık, ruhsal ve duygusal şifa geliştirirken oyuncu bir beden ile dans etmemizi sağlar.
Derslerimiz Shavasana ve farkındalık meditasyonu ile tamamlanır.

Yin ve Yang enerjileri arasındaki farkındalığın geliştirilmesi.
Tao Vinyasa Yoga serilemelerindeki 'Altın Tohum, Savaşçı ve Ejderha' akışlarının deneyimlenmesi.
Esneme, koordinasyon ve gevşeme aşamalarını içeren yoga pozlarından ritmik farkındalık halinde geçilmesi.
Doğaçlama hareket alanı ile yaratıcı hareketimize izin vermek.
Ruhsal ve duygusal şifalanma için oyuncu bir beden ile dans etmek.
Bedensel ve ruhsal dinginlik için dinlenme ve gevşeme.
Shvasana ve meditasyon.

Su
Yoga Matı
Rahat kıyafetler