Yoga Dans pratiği, Yogayı, Tai chi ve Çağdaş Dans öğeleriyle birleştirir.

Yaşam enerjisi chi’nin uyandırılması için omurga ve dairesel eklem ısınmalarıyla başlar.
Nefesimizle bağlantı kurduğumuz yavaş yoga uloları (hareket akışları) ritmin artmasıyla güçlü dans ritimlerine dönüşür.

“Yoga Dans” esneme, koordinasyon ve gevşeme aşamalarını içeren yoga pozlarının içinden ritmik farkındalık içerisinde geçeceğimiz bütünsel bir beden pratiğidir.
Bu yöntem esneklik, güç, denge, farkındalık, yaratıcılık, ruhsal ve duygusal şifa geliştirirken oyuncu bir beden ile dans etmemizi sağlar.

Derslerimiz Shavasana ve farkındalık meditasyonu ile tamamlanır.